Mine produkter til vægttabet!

Jeg tager mit vægttab virkelig seriøst som i VIRKELIG og derfor skal der også nogle helt andre produkter til, da jeg gerne skal have det antal protein, fedt og kulhydrater per dag, så jeg samtidig taber mig på en sund måde!

Jeg spiser i alt 1200 kalorier hver dag hvilket slet ikke er meget, men det handler jo også om at gøre vægttabet sjovt så man har lyst til at fortsætte! Det gør det i hvertfald for mig, for ellers bliver jeg rigtig hurtigt træt af det! 😀

Jeg starter dagen ud med en gang müsli, så derfor bruger jeg ISIS produkter fordi der er færre kalorier i, og jeg kan samtidig få nogle der smager dejligt af chokolade, jeg tager også gerne en hjemmelavet knækbrød, som jeg bagte 2 plader af sidste dag 😛

(Den pose som er åbnet er den med chokoladesmag)

De knækbrød jeg bagte skulle der 300g hvedemel i, men jeg erstattede de 100g af dem med mandelmel for at gå ned i kulhydraterne og for at få mere sund fedt og fiber!

Jeg er ikke god til alle de mellemmåltider så dem springer jeg faktisk over, men hvis jeg endelig bliver lidt sulten imellem de store måltider tager jeg gerne et æble eller endnu et knækbrød.. Til middag får jeg gerne rugbrød, med hytteost på så jeg også får lidt fedt, det er menlig rigtig godt at tage hytteost på (i hvertfald for mig) fordi hvis jeg har et stykke pålæg på vil jeg allerhelst have smør under, og det vil jeg gerne undgå (For jeg ELSKER virkelig smør, haha) 😀

Vi får som sagt mad fra menuboxen mandag til torsdag, og det plejer oftest at være sundt, der er i hvertfald rigtig mange grønsager med, hvilket er rigtig godt for kroppen! Jeg tæller altid min mad og drikkelse uanset hvad det er, og skriver det ind i appen med det samme som hedder: lifesum så på den måde kan jeg se hvad jeg skal spise mest af og mindre af til aftensmaden!

Jeg har virkelig en sød tand, og har alle dage haft det og specielt når vi når til aften tidspunkterne hvor man smækker benene op og slapper af med en film.. Så derfor har jeg købt ren lakrids hvor der næsten intet er i kaloriemæssigt så jeg stadig kan føle at jeg lever!

Oftest mangler jeg fedt og proteiner om aftenen fordi jeg som sagt spiser for lidt i løbet af dagen.. Min primære fokus ligger på at få mange fiber så jeg kan få mæthedsfornemmelse i løbet af dag (fordi det værste ved vægttab er at føle sig sulten), det er så derfor jeg mangler protein og fedt om aftenen. For at få det hele udlignet så jeg får mine 1200 kalorier Per dag, tager jeg en protein Shake og nødder til aftenshyggen (som lige fortiden er realityserien Bikini Island) haha 😀

(Protein pulveret er min ynglings med banan og chokolade smag)

Og ja, så starter det hele om igen dagen efter! Men jeg nyder det og husker mig selv på at stadig at leve samtidig med mit vægttab! <3

OG HUSK NU ALLESAMMEN! Det er dejligt sundt for kroppen at træne, men 80% af vægttabet er kosten!!!

Xoxo Brylle! <3